Хочу с вами поделиться своим наблюдением. 4 недели назад я на телефоне установил лимит 30 минут в день на использование соц.сетей (ВКонтакте и Instagram). Это была настоящая находка для меня!
И теперь могу точно сказать несколько ключевых преимуществ помимо экономии времени на “залипание”))
1. Обычно когда я делал сложную задачу, мне все время хотелось отвлечься на, что то легкое и в итоге я оказывался погружен в листание фото и чтение постов.Поставив ограничение я отвык от рефлекса залезать в соц.сети без причины (для допинга), вместо того, чтобы дожать задачу. В итоге рост продуктивности и кол-ва решенных задач.
2. Второе - это настроение. Листая соц.сети и рассматривая все эти фото и видео из серии: успешный успех настроение ухудшалось. Как я понимаю это происходило потому, что все время себя невольно сравниваешь с чужими достижениями и начинаешь думать, что я что-то не успеваю. Кстати, иногда это хорошо, но чаще все же носит разрушающий характер, потому что понижает уровень энергии.
PS Если хотите уменьшить время проведенное в соц.сетях и включить эту функцию, листайте карусель ▶
